60歳過ぎた頃に医師から起床時の血圧を測るよう勧められました。
元々朝型で、血圧は低い方でしたが確認の為に測ることにしました。
夜は元気が無くなってくるのですが、最近は以前よりだるいので測ってみたら
上；83下；48でした。医師に聞いてみると「だるいのは仕方ない」とのことでした。
下記が年別 血圧グラフです。
2023年の夏は左足ふくらはぎが攣りやすいのでマッサージしたり冷やさないよう
したのですが収まらず普段食べない漬物を食べて塩分を補充したら治りました。
2022年蓄尿検査で1日の食塩摂取が11gだったので、調味料無しにしていましたが
夏は少し塩分を足さないとダメとわかりました。いろいろありますね。
母は若い頃から低血圧でしたが狭心症の後、脳梗塞になって動脈硬化テストを
受けたところ測定値がグラフの外に出てしまい実年齢以上に進んでいました。
血圧が低いから食生活に問題ないからと油断していたら大変です。