2019年に血糖値測定をしてから7年経過し測定してみました。
2026年夫のヘモグロビンA1cが7を超え薬を始めて気になりました。
2019年から2026年で変わった事
・体重 2019年 48.5kg→2026年 50kg 1.5kg増加
・腹囲 2019年 75cm 2023年66cm→2026年69cm 6cm減
・午前中ジムの後の昼食後30分血糖値上昇なしが上昇へ!!
・食後30分の血糖値が20～30高くなった!!!
2019年と2026年で変わらない事
・ヘモグロビンA1c 5.6 空腹時血糖 100
食事のメニューも量も同じで食後30分高血糖が進んでいます。
膵臓の働きが加齢で低下しているのは確実です。
献立を注意し根菜は1種類のみとし、きのこ類や海藻を増やします。
ただ摂取カロリーが下がって体重が減少しては逆効果で対策を探しています。主治医から体重を落とさないよう指導を受けています。
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